venerdì 31 gennaio 2014

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 53 – Veghella


Eccovi la sedicesima puntata di Golosità Vegane e Vitalità (cinquantatreesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

In questa puntata facciamo una crema di nocciole buonissima e molto sana, la Veghella! ^_* Inoltre riprendiamo gli obiettivi che ci siamo fissati e li controlliamo, per renderli raggiungibili, con alcune strategie positive.

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.00. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

Satellite
Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

Web
Su internet puoi cliccare sulla nostra home page
clicca su »ascolta live«
sulla barra grigia clicca su "Nastavitve"
si apre Menù a discesa.
scegli "Nizka" e poi "Potrdite izbiro".

Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!

martedì 28 gennaio 2014

Tacconelle con i fagioli

aglio, fagioli, fagioli rossi, farina semi integrale, pasta fresca, peperoncino, pomodori, Primi, ricette vegan, tacconelle,
Dal mio viaggio in Molise mi porto a casa (oltre ad un sacco di regali e ad un'accoglienza ed un'ospitalità straordinaria) una ricetta meravigliosa, vegan, che la nostra ospite ha preparato per un pranzo veloce prima di ripartire. La foto che vedete qui sotto è il piatto preparato da Daniela, le altre sono tutte le mie varianti. La ricetta è la sua, uso le sue parole, poi vi indico anche le mie rivisitazioni. La versione sopra è con la pasta fatta da me, poi ho usato quella che mi ha regalato lei ed il marito e poi ho fatto anche una versione proprio velocissima con delle farfalle integrali.
aglio, fagioli, fagioli rossi, farina semi integrale, pasta fresca, peperoncino, pomodori, Primi, ricette vegan, tacconelle,
Versione di Daniela
Ingredienti
- farina di tipo 2 (semi integrale)
- acqua
- sale
- fagioli rossi (Ciliegiotto)
- aglio
- olio evo
- peperoncino
- pomodorini maturi (io non li ho messi visto che non sono di stagione)
aglio, fagioli, fagioli rossi, farina semi integrale, pasta fresca, peperoncino, pomodori, Primi, ricette vegan, tacconelle,
Fagioli Ciliegiotto di Capracotta
“Per prepararla impasta la farina (anche integrale se vuoi) con acqua, non tantissima, l'impasto deve essere duro, stendi l'impasto non troppo sottile e dagli una forma rotonda e con un coltello taglia la pasta nel verso trasversale a forma di rombi.
Poi la fai cuocere in acqua salata e a mezza cottura se l'acqua è troppo levane qualche mestolo (e tienila da parte nel caso in cui poi si asciuga troppo) aggiungi i fagioli o ceci insaporiti con olio aglio e peperoncino e qualche pomodorino maturo.”
In questa versione ho usato una pasta del posto, le Sagnette di grano duro.
aglio, fagioli, fagioli rossi, farina semi integrale, pasta fresca, peperoncino, pomodori, Primi, ricette vegan, tacconelle,
aglio, fagioli, fagioli rossi, farina semi integrale, pasta fresca, peperoncino, pomodori, Primi, ricette vegan, tacconelle,
Qui sotto invece ho usato banalmente le farfalle integrali ma ci ho aggiunto un sacco di lievito alimentare in scaglie e le noci pecan.
aglio, fagioli, fagioli rossi, farina semi integrale, pasta fresca, peperoncino, pomodori, Primi, ricette vegan, tacconelle,
Qui sotto invece potete vedere i famigerati taralli molisani ... che male ci son rimasta, dopo averne comprati 8 etti, quando ho scoperto che invece dell'olio erano fatti con la sugna ... :(
Ma la ricetta è semplice ma strepitosa ... ed i fagioli sono superlativi!!! Grazie mille Daniela!


lunedì 27 gennaio 2014

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 52 – Crauti


Eccovi la quindicesima puntata di Golosità Vegane e Vitalità (cinquantaduesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

52 puntate, un anno! Non potevo che festeggiare con una ricetta classica, che ho riscoperto da vegana, infatti in casa mia la mamma faceva spesso i crauti a papà ma non li faceva vegan, invece grazie a Tamara li ho riscoperti e mi piacciono veramente tantissimo.

In questa puntata oltre ai crauti parliamo di come fissarci bene gli obiettivi che ci siamo prefissati per un anno alla grande! E non perdete le prossime puntate che andremo avanti con l’argomento.

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.00. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

Satellite
Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

Web
Su internet puoi cliccare sulla nostra home page
clicca su »ascolta live«
sulla barra grigia clicca su "Nastavitve"
si apre Menù a discesa.
scegli "Nizka" e poi "Potrdite izbiro".

Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!

domenica 26 gennaio 2014

Sale aromatizzato

alloro, Conserve, origano, ricette vegan, rosmarino, sale aromatizzato, salvia, timo,
Per Natale ho preparato alcuni regalini culinari, mi piace molto pensare alla persona alla quale faccio il regalo e creare qualcosa apposta per quella persona. In questo cesto natalizio c’ho messo un sale aromatizzato con alcune spezie delle mie piantine (quelle che si sono salvate), altre del giardino di Tamara (contenta di vedersele tornare indietro, no? ^_^ ), altre comprate.

Ingredienti
- timo secco
- rosmarino secco
- alloro secco
- salvia secca
- origano secco
- pepe
- sale

Rompete l’alloro con le mani, mettete poi tutte le spezie in un mortaio e pestate cercando di farne dei piccoli pezzetti piccoli o trasformandole anche in polvere se preferite. Mettete le spezie in un vasetto, aggiungete del sale, mescolate bene, chiudete bene il tappo e, se volete farne un pacchettino regalo, metteteci una stoffa o una carta regalo ed un nastrino. Ottimo da usare sopra le pietanze sia cotte, sia crude (anche sull’insalata).
alloro, Conserve, origano, ricette vegan, rosmarino, sale aromatizzato, salvia, timo,



sabato 25 gennaio 2014

5° puntata di VeganWorld su Radio Fragola

puntata della nuova trasmissione radiofonica di Radio Fragola, parliamo del mondo vegan: aspetto etico, ricette, consigli, canzoni vegan. Ascoltateci!
Eccoci arrivati alla 5° puntata! Ovviamente si parte con la meravigliosa sigla Serj Tankian - Harakiri (2012)
(Vi consiglio di andare a sentire le canzoni che, oltre che molto belle, hanno dei video esplicativi.)

Oggi cominciamo con alcune considerazioni sul caso “Caterina” scoppiato proprio la scorsa puntata, quando noi abbiamo parlato di vivisezione. In due settimane sono uscite alcune informazioni e ci siamo fatti un po’ tutti le nostre idee su ciò che è stato. Noi abbiamo preso alcune info dal web e ci siamo posti alcuni interrogativi. Se volete saperne di più, oltre ad ascoltare la puntata, potete leggere in questi due siti:
http://qn.quotidiano.net/lifestyle/2013/12/30/1003236-animali-animalisti-caterina.shtml
Quindi introduciamo l’argomento latte e derivati visto da diverse angolature: aspetto etico (allevamenti intensivi e non), aspetto salutistico, aspetto ecologico. Alcuni siti dove approfondire:
Il brano che ci accompagna alla seconda parte del programma è un grande pezzo di 4 ragazzi vegetariani, The Beatles - Come Together (1969).

Il libro consigliato non poteva che essere l’ultima opera di Grazia Cacciola Formaggi Veg, un’opera completa, ben strutturata e corredata di ottime foto esplicative anche dei vari passaggi. A presentare il suo libro in una bella e completa intervista è proprio l’autrice, che ci racconta di alcuni aneddoti su come sono nate alcune ricette e foto del libro, oltre che a raccontarci della sua scelta di vita.
Grazia ci regala anche una ricetta, il formaggio di ceci, che potrete riprodurre solo ascoltando la trasmissione o comprando il suo libro.

Dopo questa intervista ci ascoltiamo i Red Hot Chili Peppers - Under the bridge (2006).

Terminiamo la puntata con la ricetta di un altro formaggio veg, il vegrino, facile e gustoso.
E con 3 grandi veg* dell’antichità: 
Empedocle (492-432 a.C.)
È una grande vergogna spargere il sangue e divorare le belle membra di animali ai quali è stata violentemente tolta la vita. Quando porrete fine a questa maledetta strage? Non vedete che vi divorate l'un l'altro per la folle dissennatezza dei vostri cuori?
Buddha
È più importante impedire a una bestia di soffrire, piuttosto che restare seduti a contemplare i mali dell'Universo pregando in compagnia dei sacerdoti.
Pierce Shelley (1792-1822)
Chi difende il cibo animale dovrebbe costringersi a un esperimento decisivo per stabilirne la validità... lacerare le carni di un agnello vivo coi soli denti, e affondare la testa dentro i suoi intestini, estinguere la propria sete nel sangue fumante; quando, fresco di questa orribile azione, ritornasse agli irresistibili istinti della natura che si ergerebbero in giudizio contro di essa, e dicesse: "La Natura mi ha fatto per questo genere di lavoro", allora, e solo allora, sarebbe coerente.

Vi salutiamo come sempre con la simpatica sigla: OhWhyOhWhyOrg – Why must we eat the animals?

Se volete ascoltarvi tutta la quinta puntata la trovate nel canale youtube di VeganWorld di Radio Fragola.

Ringrazio tantissimo Grazia per la disponibilità e speriamo di avervi dato qualche info in più e di avervi chiarito qualche dubbio, pensate a queste puntate anche come mezzo per diffondere la scelta vegana se volete e fatele sentire ai vostri amici onnivori.
Se avete piacere fatemi sapere che ne pensate e, se volete che si parlasse di qualche argomento in particolare o volte sentire qualche ospite o qualche canzone in particolare fatemelo sapere!

Se avete ascoltato la trasmissione e volete dei consigli su come diventare vegan chiamatemi o mandatemi una mail!!! Io sono a vostra disposizione!
La 6° puntata è andata in onda oggi, abbiamo parlato di uova (allevamenti, salute, ecologia), del libro di Leonardo Caffo (Il maiale non fa la rivoluzione), due ricette su come sostituire le uova ed una frizzante intervista all’atleta vegano Massimo Leopardi, di Veggie Channel! Spero ci abbiate ascoltato, altrimenti a breve pubblicheremo la puntata. E non perdetevi le prossime! ^_*

E venite a cliccare la nostra pagina FB ... aiutateci a diffondere! ^_*

martedì 21 gennaio 2014

Insalata di polenta taragna

carote, farina di mais, grano saraceno, insalata, origano, Piatti unici, polenta, polenta taragna, ricette vegan, tegoline, tegoline larghe,
Oggi ho preparato un buffet, giusto qualche assaggio, da offrire ai clienti della mia parrucchiera (Bertagnoli+Caruso Hair Stylist a Monfalcone), è stata una sorpresa, quindi le persone non lo sapevano, ma tutti hanno apprezzato, cose semplici ma molto buone (torta d’arancia, torta al cacao della Bolivia, farfrittata al radicchio rosso e questa insalata).
carote, farina di mais, grano saraceno, insalata, origano, Piatti unici, polenta, polenta taragna, ricette vegan, tegoline, tegoline larghe,
carote, farina di mais, grano saraceno, insalata, origano, Piatti unici, polenta, polenta taragna, ricette vegan, tegoline, tegoline larghe,
Ingredienti
- 250g di polenta taragna
- olio evo
- tegoline larghe
- carote
- sale
- origano

Cucinate la polenta taragna come da indicazioni sulla scatola (1lt di acqua, sale e olio, si cucina per 35 minuti). Versatela dentro delle teglie sporcate di olio e fate raffreddare.

Intanto pulite le tegoline e tagliatele a pezzetti di 1-2 cm in obliquo e lessatele per qualche minuto, finché si ammorbidiscono un po’ ma restano comunque croccanti.

Pelate le carote e tagliatelle a fettine sottili con la mandolina, versatele in padella con un filo d’olio, aggiungete un goccio d’acqua e fate andare a fuoco vivo. Anche le carote si devono un po’ ammorbidire ma restare un po’ croccanti.

Tagliate la polenta a cubetti, aggiungete le verdure, un po’ di origano ed un goccio d’olio, mescolate bene e servite.

Io questa ricetta l’ho fatta apposta, ovviamente è perfetta per un recupero di avanzi di polenta!
carote, farina di mais, grano saraceno, insalata, origano, Piatti unici, polenta, polenta taragna, ricette vegan, tegoline, tegoline larghe,


lunedì 20 gennaio 2014

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 51 – Cannoli di tofu con porro


Eccovi la quattordicesima puntata di Golosità Vegane e Vitalità (cinquantunesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

In questa puntata prepariamo un antipasto coreografico ottimo per il Cenone di Capodanno, molto bello a vedersi e buonissimo con la dolcezza del porro: dei cannoli fatti di sfoglia di tofu. Inoltre proprio in vista della fine dell’anno proponiamo un rituale di buon auspicio.

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.00. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

Satellite
Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

Web
Su internet puoi cliccare sulla nostra home page
clicca su »ascolta live«
sulla barra grigia clicca su "Nastavitve"
si apre Menù a discesa.
scegli "Nizka" e poi "Potrdite izbiro".

Web
Su internet puoi cliccare sulla nostra home page
clicca su »ascolta live«
sulla barra grigia clicca su "Nastavitve"
si apre Menù a discesa.
scegli "Nizka" e poi "Potrdite izbiro".

Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!

domenica 19 gennaio 2014

Focaccia alle cipolle ripiena

aglio, broccoli, cipolle, farina semi integrale, focaccia, forno, licoli, lievitati, lievito, Pane Pizza e..., peperoncino, ricette vegan, ripieno, vegrino, zucchero canna,
Questa è una rivisitazione di una ricetta della mia mamma, che metteva i broccoli dentro qualunque pane o focaccia che le capitavano a tiro, di solito quelli avanzati, che poi passava sulla piastra con un filo di olio buono. La focaccia l’ho fatta alle cipolle perché m’è venuta una voglia incredibile di focaccia alle cipolle l’altro giorno, così ho messo insieme le due cose ed è venuta proprio bene!
La ricetta della focaccia è quella di Pat, strepitosa! ^_^

Ingredienti per la focaccia
- 150g di licoli
- 330ml di acqua
- 20g di zucchero di canna o malto
- 500g di farina di tipo 2 (semi-integrale)
- 12g di sale
- 30g di olio evo
- cipolla
aglio, broccoli, cipolle, farina semi integrale, focaccia, forno, licoli, lievitati, lievito, Pane Pizza e..., peperoncino, ricette vegan, ripieno, vegrino, zucchero canna,
Mescolate il licoli con lo zucchero e l’acqua, quindi aggiungete la farina, il sale e l’olio, mescolate con un mestolo e lasciate lievitare in ciotola (l’impasto è un po’ liquido) per un paio d’ore. In questo tempo fate delle pieghe in ciotola ogni 20 minuti: prendete con il mestolo o una leccapentole un po’ di impasto da un lato della ciotola e portatelo dalla parte opposta della ciotola, girate di 90° e fate un’altra piega e così altri 90°, in modo da fare 4 pieghe ogni giro completo.
aglio, broccoli, cipolle, farina semi integrale, focaccia, forno, licoli, lievitati, lievito, Pane Pizza e..., peperoncino, ricette vegan, ripieno, vegrino, zucchero canna,
Passate le due ore, coprite con della pellicola e mettete in frigo per diverse ore, io dalla sera alla mattina, quindi tirate fuori dal frigo e fate acclimatare per un paio d’ore, rovesciate l’impasto su una teglia rivestita di carta forno ed allargate bene con le dita unte di olio dal centro verso l’esterno fino a riempire la teglia. Fate lievitare per 3-4 orette (la mia focaccia è raddoppiata in altezza, non si vedono bene le bolle ma ce ne sono tantissime). Sporcate d’olio, adagiate sopra della cipolla tagliata a fettine sottili ed infornate a forno già caldo a 200° per una ventina di minuti, quindi abbassate a 180° e cucinate ancora pochi minuti fino a quanto croccante la preferite.
aglio, broccoli, cipolle, farina semi integrale, focaccia, forno, licoli, lievitati, lievito, Pane Pizza e..., peperoncino, ricette vegan, ripieno, vegrino, zucchero canna,
Ingredienti per il ripieno
- broccoli
- olio evo
- aglio
- peperoncino
aglio, broccoli, cipolle, farina semi integrale, focaccia, forno, licoli, lievitati, lievito, Pane Pizza e..., peperoncino, ricette vegan, ripieno, vegrino, zucchero canna,
La mia focaccia l’ho fatta parecchio alta, così, una volta raffreddata, l’ho tagliata a metà e l’ho spalmata di vegrino (uno particolare che presto posterò) e riempita con i broccoli cucinati al vapore per un quarto d’ora circa e saltati velocemente in padella con olio, aglio e peperoncino.
aglio, broccoli, cipolle, farina semi integrale, focaccia, forno, licoli, lievitati, lievito, Pane Pizza e..., peperoncino, ricette vegan, ripieno, vegrino, zucchero canna,



martedì 14 gennaio 2014

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 50 – Insalata di arance e olive


Eccovi la tredicesima puntata di Golosità Vegane e Vitalità (cinquantesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

In questa puntata prepariamo un classico di questo periodo soprattutto al sud Italia, rinfrescante e gustosa, l’Insalata di arance e olive. Inoltre riprendiamo la lista della scorsa puntata e trasformiamo i desideri in obiettivi.

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.00. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

Satellite
Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

Web
Su internet puoi cliccare sulla nostra home page
clicca su »ascolta live«
sulla barra grigia clicca su "Nastavitve"
si apre Menù a discesa.
scegli "Nizka" e poi "Potrdite izbiro".

Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!

Bocconcini alle olive (gluten free)

Antipasti, aperitivo, bocconcini, cupcake, curcuma, farina di lenticchie verdi, farina di quinoa, Finger Food, forno, gluten free, lievitati, lievito, lievito alimentare in scaglie, olive, tofu, ricette vegan,
Questi mini-cupcake sono talmente deliziosi che uno tira l’altro … se poi vi piacciono le olive sapete quanto gusto danno nelle preparazioni di questo tipo. La combinazione di farine gluten free mi ha entusiasmato e così questi bocconcini, perfetti in un buffet o per un aperitivo, possono essere mangiati da tutti!

Ingredienti per 12 mini-cupcake
- 40g di olio evo
- 1C di tofu
- sale
- pepe bianco
- curcuma
- 1C di lievito alimentare in scaglie
- 50g di farina di lenticchie verdi
- 30g di farina di quinoa
- 6g di lievito
- olive

Schiacciate il tofu con una forchetta, aggiungete l’olio e le spezie (occhio al sale poi le olive aggiungono sapidità) e mescolate, aggiungete le farine con il lievito e tanta acqua quanto serve per ottenere un impasto fluido ma abbastanza denso. Aggiungete ora delle olive tagliate a pezzetti e mettete il composto nei pirottini mignon. Infornate a 180° per circa 8-10 minuti ma controllate sempre con lo stecchino.

Io non l’ho preparato ma se volete metterci sopra anche un frosting, ottimo è del vegrino speziato o del tofu frullato.
Antipasti, aperitivo, bocconcini, cupcake, curcuma, farina di lenticchie verdi, farina di quinoa, Finger Food, forno, gluten free, lievitati, lievito, lievito alimentare in scaglie, olive, tofu, ricette vegan,

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...