domenica 8 dicembre 2013

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 44 – Carpaccio di carciofi e di pompelmo rosa


Eccovi la settima puntata di Golosità Vegane e Vitalità (quarantaquattesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

In questa puntata prepariamo un contorno/antipasto veramente goloso e crudista: carciofi e pompelmo rosa tagliati finissimi e crudi! Inoltre diamo gli ultimi consigli su come dormire bene e così partire la mattina pieni d’energia!

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.05. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

Satellite
Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

Web
Su internet puoi cliccare sulla nostra home page
clicca su »ascolta live«
sulla barra grigia clicca su "Nastavitve"
si apre Menù a discesa.
scegli "Nizka" e poi "Potrdite izbiro".

Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!

venerdì 6 dicembre 2013

Cavolfiore speziato alla piastra

cavolfiore, pesto alla sarda, ricette vegan, piastra, Contorni,
Questo bellissimo ortaggio a forma di fiore è molto buono da mangiare sia crudo sia cotto al vapore, ma se volete una variante deliziosa potete provare a cucinarlo alla piastra, alla griglia o in padella, cottura veloce, giusto a colorare la parte di cavolfiore a contatto con la piastra, in modo che comunque resti croccante dentro. Pochissimi ingredienti, bellissimo a vedersi, vero?

Ingredienti
- cavolfiore
- olio evo
- sale
- pesto alla sarda (origano, basilico, alloro, prezzemolo, cipolla, pinoli, spinaci, sale marino di Sardegna)

Pulite bene il cavolfiore e togliete le foglie alla base. Tagliatelo a metà e da ogni parte tagliate una fetta spessa 1,5cm o 2cm. Da ogni crucifera si ricavano solo 2 fette, visto che serve che i ciuffi restino attaccati al corpo centrale. Il resto del cavolfiore potete cucinarlo allo stesso modo oppure farne un’insalata cruda o cucinarlo come preferite.
cavolfiore, pesto alla sarda, ricette vegan, piastra, Contorni,
Oliate una piastra o una padella antiaderente, passate le fette da entrambi i lati per oliarli bene, speziate entrambi i lati ed accendete il fuoco a fiamma viva, cucinate per qualche minuto, fino a che vedete che cambia colore, girate delicatamente la fetta e cucinate per qualche minuto anche l'altro lato. Se volete che si cucinino un po’ di più allora basta mettere un coperchio per lo stesso tempo di cottura e con la stessa fiamma. Servite e pappate!
cavolfiore, pesto alla sarda, ricette vegan, piastra, Contorni,



martedì 3 dicembre 2013

Conferenza “Cibo adorato”

Una conferenza per le donne aperta non solo alle donne


Perché mangiamo e ci sentiamo in colpa, ci abbuffiamo o stiamo perennemente a dieta, perché mangiamo quando siamo nervose o ci vengono degli attacchi di fame.
Quanto dipende dalla forza di volontà?
Come lavorare su noi stesse per eliminare la fame emotiva, smettere di aver paura di ingrassare e di essere ossessionate dalle calorie.

Se il tuo fisico è snello e tonico grazie a ore passate in palestra o grazie al metabolismo, se hai quei 3-4 chiletti che proprio non riesci a mandare giù, se non ti vedi bella, se sai perché mangi troppo ma non riesci a controllarti, hai l’occasione di capire quali meccanismi si celano dietro i tuoi comportamenti, smettere di punirti per quello che vorresti essere e non sei e sviluppare dei validi strumenti per cambiare abitudini e crearne di nuove e sane!


La conferenza sarà introduttiva al ciclo di conferenze con degustazioni su mente e cibo.
Dott. Alessandra Agosto
Counselor e Formatrice



Giovedì 5 dicembre 2013 - 20.00-22.00
c/o Kiddyland - p.le Legnami 1 - Trieste

Ingresso libero, per motivi organizzativi e preparare il materiale abbiamo bisogno di sapere se verrai, quindi manda una mail se riesci a partecipare.
Per info e prenotazioni: 320.7934330 - info@alessandraagosto.it

lunedì 2 dicembre 2013

Farfalle integrali al radicchio rosso e nocciole

aglio, Chioggia, cipolle, farfalle, lievito alimentare in scaglie, nocciole, pasta, pasta integrale, Primi, radicchio rosso, ricette vegan, Tropea,
Dalle idee improvvisate di ricette semplici possono nascere dei piatti dai sapori ben definiti che sorprendono da quanto poco ti aspettavi la bontà da quella semplicità. Pochi ingredienti, il dolce delle nocciole e della cipolla rossa a mitigare l’amaro del radicchio con quel gusto formaggioso e deciso del lievito. Io negli abbinamenti vado a occhio, alle volte capitano delle cose immangiabili ma credo sempre che il gusto sia personale. Ricordo quando il viola e il verde non dovevano andare insieme (mamma era sarta e una volta certi abbinamenti non si facevano, chi c’era se lo ricorda ^_*) così come il blu con il nero … ora tutto va con tutto, non ti stupisci più. Certo in cucina è tutta un’altra cosa, certi sapori insieme proprio non ci stanno ma certe volte è solo una convenzione. Ecco alle volte basta accettare che il gusto può cambiare da bocca a bocca e si possono anche fare degli accostamenti ”sulla carta” insoliti. Quando vedo sui blog delle cose particolari penso se mi possono piacere e se la risposta è no penso sempre che è il mio gusto, non la verità assoluta. Ma questo abbinamento non è tanto particolare invece, piacerà di sicuro a tutti, vero? :P

Ingredienti per 2 persone
- 140g di farfalle integrali
- ½ cespo di radicchio rosso di Chioggia
- ½ cipolla di Tropea
- una manciata di nocciole
- lievito alimentare in scaglie
- olio evo
- 1 spicchio d’aglio
- Grana Vegan

Questo è uno di quei sughi che si preparano nel mentre l’acqua bolle e la pasta si cuoce. Quindi mettete su l’acqua e intanto tagliate la cipolla e mettetela con lo spicchio d’aglio e l’olio evo in padella e fate andare fino ad ammorbidire la cipolla. Intanto pulite e tagliate il radicchio e versatelo in padella, abbassate il fuoco e mettete un coperchio.
aglio, Chioggia, cipolle, farfalle, lievito alimentare in scaglie, nocciole, pasta, pasta integrale, Primi, radicchio rosso, ricette vegan, Tropea,
Salate l’acqua e buttate la pasta. Scolatela al dente, versatela in padella con un filo d’acqua della cottura e cucinate ancora un minutino a fuoco vivace per far assorbire l’acqua. Versate le nocciole triturate, un po’ di lievito e mescolate bene. Servite con abbondante Grana Vegan.
aglio, Chioggia, cipolle, farfalle, lievito alimentare in scaglie, nocciole, pasta, pasta integrale, Primi, radicchio rosso, ricette vegan, Tropea,

Con questa ricetta partecipo al 100% Vegetal Monday di La Cucina della Capra, una bella iniziativa per diminuire l'impatto del consumo di carne, mangiando una volta alla settimana tutto completamente vegetale (almeno una ... meglio se lo fate sempre!). *_^


venerdì 29 novembre 2013

Nasce VeganWorld su Radio Fragola

puntata della nuova trasmissione radiofonica di Radio Fragola, parliamo del mondo vegan: aspetto etico, ricette, consigli, canzoni vegan. Ascoltateci!
È nata!!! Cos’è? Una nuova trasmissione radiofonica sul veganesimo!

Mesi fa contatto Nuel (speaker di Radio Fragola e componente di un gruppo musicale) per delle idee che mi erano venute e lui mi mette in contatto con Lucia (anche lei speaker di Radio Fragola). Lucia mi propone di parlare di veganesimo anche a Trieste (Radio Fragola trasmette a Trieste e Muggia 104.5 o 104.8 – ma ormai grazie a internet si sente in tutto il mondo!) così pensiamo a come si può fare e ci organizziamo: un’ora di trasmissione, ogni due settimane il sabato mattina dalle 11.00 alle 12.00, parlando di aspetto etico, nelle varie puntate verranno poi affrontati anche argomenti sociali, ecologici, salutistici, ecc., ci saranno degli ospiti, sia fisicamente in radio che al telefono, daremo due ricette (una tradizionale veganizzata, una etnica o creativa), consiglieremo libri, film, autori. Ci sarà anche l’angolo delle curiosità e quello delle domande “sciocche” degli onnivori, che poi sciocche non sono, secondo me, perché nascono dal non sapere e dal non aver fatto il “collegamento”. Noi vegani ci siamo passati, ci siamo informati, abbiamo messo in discussione le credenze e le tradizioni ed abbiamo deciso da che parte stare, spesso chi fa delle domande che a noi paiono scontate semplicemente non ha fatto tutto il percorso e non ha quindi questo tipo di informazioni.

Per tornare ai miei due soci, mi lasciano molto spazio e molta manovra, praticamente sono coinvolta in tutti i processi creativi: dall’ideare i testi a pensare agli argomenti, dal creare la pagina FB a creare il canale youtube, dal pensare agli ospiti e all’interviste fino alla scelta dei pezzi musicali! Tutti i pezzi della prima puntata sono stati trovati da Nuel (che era in studio con me) e sono tutti magnifici. In particolare la sigla iniziale … è la mia preferita, ascoltatela è meravigliosa e superenergetica! Sono tutti autori e gruppi vegan e per questa prima puntata le canzoni parlano di veganesimo.

Bene allora partiamo con la sigla Serj Tankian - Harakiri (2012)
(Vi consiglio di andare a sentire le canzoni che, oltre che molto belle, hanno dei video esplicativi.)


Dopo aver spiegato come funziona la trasmissione e in generale cos’è il veganesimo ci sentiamo Boogie Down Production - Beef (1990)
Per aiutarmi in questo inizio parto con un film, che consiglio a tutti di vedere, Earthlings – terrestri. Le parole raccontate da Joaquin Phoenix nel film colpiscono dritto al punto e per questo che praticamente ripropongo fedelmente, tranne qualche piccola parafrasi e sintesi, tutte quelle dei primi 10 minuti e degli ultimi 7 o 8. Questo film è duro, diretto, non fa complimenti … ed è tutto vero! Le immagini sono forti ma sono quelle che la gente normalmente non vuole vedere perché fa troppo male vedere e poi lontano dagli occhi lontano dal cuore, vero? Ed è questo il dramma … lontano dal cuore! Come si può pensare di permettere tanta sofferenza e crudeltà verso delle creature innocenti solo per soddisfare i nostri piaceri? 

Credo che in parte sia dovuto all’educazione ricevuta, alle tradizioni, ai valori, in parte alla superficialità nell’affrontare ciò che viviamo, ciò che ci circonda, ma anche al non voler fare i conti con la propria coscienza … io credo che in fondo in fondo chi si nutre della sofferenza altrui provi un senso di colpa universale nel vero senso del termine: siamo tutti collegati e fare del male all’altro porta al vero senso di colpa, succede con gli umani è vero ma siamo tutte creature divine e la nostra parte cosmica lo sa e ci sta male a sapere che altri soffrono. Comunque questo è solo il mio punto di vista e sto uscendo dal racconto della puntata …

Dopo questo discorso abbiamo ascoltato Skinny Puppy - Ode to Groovy (anni '90)

A questo punto dopo una spiegazione generale sugli alimenti e sui cibi ecco la prima ricetta: la Jota! Una minestra triestina che si veganizza facilmente ed è buonissima anche senza pezzi di cadavere! ^_*
jota, VeganWorld, Radio Fragola, trasmissione radiofonica

Dopo aver risposto ad alcune domande tipiche di chi non conosce il mondo vegan, parliamo del colorante E120.
E120, VeganWorld, Radio Fragola, trasmissione radiofonica

Prima di chiudere la ricetta etnica: l’Hummus! Una ricetta semplice ma di una bontà infinita! Naturalmente vegan, non serve togliere o aggiungere nulla, è perfetta così.
hummus, VeganWorld, Radio Fragola, trasmissione radiofonica
Chiudiamo con la sigla simpatica ed allegra di un gruppo che ha creato diversi pezzi proprio che trattano di veganesimo. OhWhyOhWhyOrg - Why Must We Eat The Animals?


Ma volete ascoltare la puntata intera? Dai, dai, dai! ^_^

Che ne dite? Vi è piaciuta? Avete dei consigli da darmi? Anche delle canzoni da propormi, degli argomenti da trattare, degli ospiti da intervistare? Dai dai che arricchiamo il programma!!!

Fiuuuu è andata! La prima puntata è filata pressoché liscia, qualche piccola paperella ma tutto ok, considerando che andavamo in diretta non è male, vero? Le emozioni? Piena di adrenalina e piena di gioia! Sapevo che avevamo fatto qualcosa per far conoscere di più la nostra realtà e la realtà degli altri abitanti del pianeta, è importante dire e far capire come stanno le cose e che noi vegani non siamo degli extraterrestri, anzi. Che ogni abitante di questo pianeta merita lo stesso rispetto e che ha lo stesso diritto di abitare questo pianeta che abbiamo noi. Strafelice di questa opportunità spero che piaccia anche a chi ci ascolta e che spinga qualcuno ad informarsi maggiormente e a fare il passo. Se avete ascoltato la trasmissione e volte dei consigli su come diventare vegan chiamatemi o mandatemi una mail!!! Io sono a vostra disposizione!
Sabato prossimo 30 novembre ci sarà la seconda puntata … vi tengo sulle spine e non vi svelo ancora nulla? Ma no dai, vi racconto che parleremo degli allevamenti, del libro "Se niente importa", del seitan (arrosto e straccetti), della gelatina alimentare, dei veg dell'antichità con i loro pensieri, risponderemo a tante domande e daremo gli appuntamenti e alcuni consigli ... e tanta musica vegan! Ascoltateci! ^_*

E venite a cliccare la nostra pagina FB ... aiutateci a diffondere! ^_*


giovedì 28 novembre 2013

Plumcake zucca e cioccolato

cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
La zucca nelle torte è fenomenale! Lo dicevo qualche giorno fa che la zucca per quanto mi piaccia non la faccio molto spesso ma in questo dolce è praticamente perfetta! Infatti ho pubblicato pochissimi dolci con la zucca (in particolare la NY Veg-Cheesecake per Halloween). Spero di riscattarmi con questa, vale mille fette al giorno … ehm intendevo mille punti! ^_*
cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
La versione chiara, con malto.
Ingredienti
- 200g di zucca già cotta
- 30g di olio di girasole&soia
- 20g di olio evo
- 75g di dulcita (per la versione più scura e più dolce)
- 60g di malto d’orzo (per la versione più chiara)
- 50g di sciroppo d'agave (per la versione ancora più chiara)
- 150g di farina tipo 2 (semi integrale)
- 9g di lievito in polvere
- pizzico sale
- 40g di cioccolato fondente
cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
La versione più chiara, con sciroppo d'agave.
Cucinate la zucca al forno come da ricetta di Cesca*QB. Quando si è raffreddata (fate attenzione a farla raffreddare altrimenti quando mettete il cioccolato si scioglie) togliete la buccia e schiacciatela con una forchetta, aggiungete il dolcificante (scegliete quello che preferite tra i 3 indicati), gli oli ed il sale e mescolate bene, quindi aggiungete la farina ed il lievito e mescolate bene per amalgamare tutti i sapori.
cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
Scaldate il forno a 170°, oliate una formina da plumcake oppure rivestitela con carta forno, tagliate il cioccolato a pezzetti più piccoli che potete ma fate attenzione a non farne solo scaglie. Aggiungete il cioccolato al composto, mescolate e versate nelle formine.
cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
Cucinate per 25 minuti se usate formine da mini-plumcake, 35-40 nella formina media (una da 15 cm). Fate intiepidire con lo sportello del forno aperto, così non si smonta, poi estraetela delicatamente dalla formina e fate raffreddare completamente.
cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
cioccolato, Dolci, farina semi integrale, forno, lievitati, lievito, malto, plumcake, ricette vegan, sciroppo d'agave, zucca, zucchero dulcita,
La versione scura, con zucchero dulcita.

E con questo dolce partecipo al 1° contest di Briciole di Cesca*QB, A TUTTA ZUCCA.


domenica 24 novembre 2013

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 43 – Broccoli e noci alla panna di riso


Eccovi la sesta puntata di Golosità Vegane e Vitalità (quarantatreesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

In questa puntata prepariamo un contorno ricco di nutrienti: broccoli, noci e panna di riso. Inoltre diamo altri consigli su come dormire bene e così partire la mattina pieni d’energia!

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.05. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

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Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

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Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!

sabato 23 novembre 2013

Crema di zucca e cavolo nero

aglio, cavolo nero, cipolle, crema, farina di lenticchie, latte di soia, lievito alimentare in scaglie, paprika, ricette vegan, Tropea, vapore, zucca, zuppa, Zuppe,
Zucca, m’hai provocato? E io me te magno! ^_*
Ve lo ricordate il mitico Albertone?
Ma qui c’è la zucca e c’è la Cesca con il suo contest e ci sono io immersa nelle zucche fino al collo, io che provo l’ingrediente arancione in tutti i modi possibile ^_^

Così mi capita di appassionarmi a preparare un ingrediente (vedi il tempo delle mele ^_* con 7 ricette consecutive con questo ingrediente principe) … questo è il periodo della zucca!
Cesca: te possino! :P
Perdonate la mia voglia di creare tipo bimba … ho voluto giocare un po’ con i colori =.=

Ingredienti per la crema di zucca
- 2 pezzettoni di zucca già cotta al vapore
- ½ cipolla di Tropea
- 1 spicchio d’aglio
- 1 bicchiere di latte di soia
- paprika dolce
- sale
- olio evo

Tagliate la cipolla e mettetela con l’aglio e l’olio in un tegame, fate imbiondire quindi aggiungete il latte e fate cucinare per qualche minuto. Aggiungete quindi la zucca senza buccia, magari già a pezzettini e cucinate ancora qualche minuto, quindi speziate, frullate tutto e cucinate ancora per un paio di minuti.
aglio, cavolo nero, cipolle, crema, farina di lenticchie, latte di soia, lievito alimentare in scaglie, paprika, ricette vegan, Tropea, vapore, zucca, zuppa, Zuppe,
Ingredienti per la crema di cavolo nero
- 1 spicchio d’aglio
- un ciuffo di cavolo nero
- 1C di farina di lenticchie
- sale
- lievito alimentare in scaglie
- olio evo

Mettete l’aglio e l’olio in un tegame, fate imbiondire, aggiungete il cavolo lavato e fatto a pezzettoni, aggiungete acqua fino a coprire, portate a bollore e cucinate per una decina di minuti. Verificate la cottura, quindi, se l’acqua è troppa buttatene un po’, frullate bene, aggiungete la farina di lenticchie (se è ancora troppo liquida potete metterne ancora) ed il sale e cucinate per qualche minuto. A fine cottura aggiungete il lievito ed un goccio d’olio e mescolate bene.
aglio, cavolo nero, cipolle, crema, farina di lenticchie, latte di soia, lievito alimentare in scaglie, paprika, ricette vegan, Tropea, vapore, zucca, zuppa, Zuppe,
Ora impiattate alternando un paio di cucchiaiate di crema di zucca con un paio di cucchiaiate di crema di cavolo nero. Attenti che se la consistenza delle due creme è diversa sarà difficile ottenere un buon risultato. Se volete divertirvi un po’ e creare delle opere astratte passate uno stuzzicadenti tra le macchie così da creare delle zuppe d’autore! ^_*

La crema di zucca è perfetta anche da sola, quella di cavolo nero da sola è un po’ fortina ma insieme sono simbiotiche!
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venerdì 22 novembre 2013

Golosità Vegane e Vitalità su Radio Capodistria – Puntata 42 – Pasticcio di crêpe di ceci ai porri


Eccovi la quinta puntata di Golosità Vegane e Vitalità (quarantaduesima in tutto), la trasmissione radiofonica su Radio Capodistria rinnovata!

In questa puntata prepariamo un bel pasticcio di crêpes e le facciamo con i ceci, come condimento i porri. Una ricetta simile l’avevo già pubblicata: Pasticcio di crêpes di ceci ai funghi. Inoltre diamo dei consigli su come aumentare dormire bene e così partire la mattina pieni d’energia!

Che ne dite? Vi sono piaciuti i miei consigli?


Dal 1° ottobre è in onda Golosità Vegane e Vitalità
il martedì alle 10.05. Non mancate!!! ^_^


La puntata va in contemporanea su Radio Capodistria e su TeleCapodistria, puoi vederla sul web a questo indirizzo:


Potete ascoltare Radio Capodistria nei seguenti modi:

Trasmissioni terrestri
Onde Medie  1170 Khz pari a metri 256,4
Modulazione di Frequenza: 97.7 – 103.1 – 103.6 Mhz Stereo RDS
Area servizio: Friuli Venezia Giulia, veneto, Istria, regione dell'alto e medio Adriatico. Durante le ore notturne grazie al fenomeno della propogazione delle onde herziane l'area del servizio si estende alle altre regioni del nord e centro Italia.

Satellite
Se possiedi un'antenna parabolica puntata sul satellite HOTBIRD il transponder è 12303 V sul pid audio 254 (trasmissioni in chiaro)
Area servizio : Europa

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Vuoi una ricetta vegan e dei consigli su come aumentare la vitalità e l'energia? Ascolta questa puntata!


giovedì 21 novembre 2013

Zuccamisù

agar agar, Antipasti, ibiscus, lievito alimentare in scaglie, menta, paprika, pomodori secchi, ricette vegan, ricotta di soia, tiramisù, zucca, zuccamisù,
Ecco, ecco, grazie alla Cesquita mi ritrovo a testare e provare questo ingrediente in lungo e in largo: prima di mandarle una ricetta volevo essere sicura di quello che facevo, volevo esserne soddisfatta, io che non considero la zucca al top della mia classifica personale. Intendiamoci, la zucca mi piace, mi piace moltissimo il suo colore, ma il suo gusto non sempre … se mi metti davanti ad una scelta, fra lei e qualcosa di verde … avete capito che preferisco il verde! Ma ho già provato una paio di ricette niente male e, per i miei gusti, ne è risultata una ricetta veramente gustosa!

Il nome l’ho scelto perché questi bicchierini mi ricordavano il Tiramisù del recupero. In effetti sostituendo il salato al dolce e la zucca al biscotto, ecco qui … un antipasto al cucchiaio, da mangiare così oppure da spalmare sul pane ed anche come surrogato del formaggino nelle minestre (ve lo ricordate?), l’ho provato in una minestra di cavolo (verde ^_^) ed era meravigliosa con cucchiaiate di questa zuccamisù!

Ingredienti
- zucca
- pomodori secchi
- sale
- olio evo
- paprika dolce
- agar agar
- ricotta di soia
- lievito alimentare in scaglie
- sale all’ibisco
- menta secca
agar agar, Antipasti, ibiscus, lievito alimentare in scaglie, menta, paprika, pomodori secchi, ricette vegan, ricotta di soia, tiramisù, zucca, zuccamisù,
Preparate per prima la ricotta, potete usare un litro di latte di soia, quando sta per bollire spegnete, versate il succo di un limone, fate riposare una decina di minuti, quindi versate su un telo su uno scolapasta con sotto una ciotola e fate scolare.

Tagliate la zucca a pezzettoni lasciando la buccia e cucinatela al vapore per una ventina di minuti a fuoco basso da quando l’acqua bolle. Se è ancora un po’ duretta lasciatela con il coperchio per qualche altro minuto anche a fuoco spento.

Nel frattempo tagliate i pomodori secchi a pezzetti piccoli.
agar agar, Antipasti, ibiscus, lievito alimentare in scaglie, menta, paprika, pomodori secchi, ricette vegan, ricotta di soia, tiramisù, zucca, zuccamisù,
Quando ricotta e zucca si sono intiepidite, speziate la ricotta con del sale all’ibisco e del lievito alimentare in scaglie (scegliete voi quanto metterne, secondo il vostro gusto. Frullate la zucca con i pomodori secchi, sale, un goccio di olio evo e della paprika dolce. A parte scaldate dell’agar agar in polvere con dell’acqua, quando bolle, spegnete e versate nella crema di zucca. L’agar serve per compattare un po’ la crema di zucca che altrimenti ha una consistenza troppo diversa dalla ricotta e si corre il rischio di veder sprofondare quest’ultima quando la si versa sopra la crema di zucca.

A questo punto versate nei bicchierini uno strato di ricotta ed uno di zucca, mettete in freezer per qualche minuto, quindi altro strato di ricotta ed altro di zucca, una spolverata di menta secca (che ci sta da incanto) e sono pronti!

In alternativa potete aspettare che la crema di zucca si raffreddi così l’agar compatta il tutto (basta poco agar, non serve farne una gelatina) così da fare gli strati più facilmente.

Potete tenere i bicchierini in frigo e servirli dopo averli tenuti un’oretta a temperatura ambiente.
agar agar, Antipasti, ibiscus, lievito alimentare in scaglie, menta, paprika, pomodori secchi, ricette vegan, ricotta di soia, tiramisù, zucca, zuccamisù,

E finalmente riesco a partecipare al 1° contest di Briciole di Cesca*QB, A TUTTA ZUCCA.



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